भारत में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों की कोई कमी नहीं है, कैल्शियम प्रदान करने के लिए कई प्रकार के खाद्य पदार्थ उपलब्ध हैं। लेकिन हमारी भाग-दौड़ भरी जिंदगी में हम खुद ही अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखते हैं। अगर आप भी अपने शरीर में कैल्शियम की कमी से परेशान हैं, तो आज ही इन… Continue reading शरीर में है कैल्शियम की कमी, तो आज से ही शुरू करें इस चीज का सेवन
Bathua Saag Benefits: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है. ऐसे में तरह-तरह की साग-सब्जियां भी बाजार में आनी शुरू हो चुकी है और आज हम आपको एक ऐसे ही पकवान के बारे में बताने जा रहें हैं जो सर्दियों में किसी रामबाण से कम नहीं है. जिसके सेवन से आप ठंड के मौसम में… Continue reading Bathua Saag Benefits: रामबाण से है बथुआ का साग, जानें ऐसा इसमें क्या है खास
Health Tips for lungs: दिवाली के बाद एक फिर से प्रदूषण ने पैर पसारने शुरू कर दिए हैं. राजधानी दिल्ली के साथ ही कई राज्यों में एक्यूआइ फिर से बढ़ने लगा है. इस प्रदूषण का प्रभाव सबसे ज्यादा हमारे फेफड़ों पर पड़ता है. ऐसे में हमें इसके बुरे प्रभाव से बचने के लिए कई बातों… Continue reading Health Tips for lungs: जहरीली हवा से फेफड़ों पर पड़ता है बुरा असर, इससे बचने के लिए करें ये उपाए
Weight Loss Tips: वैसा तो माना जाता है कि जिन लोगों का वजन कम होता है. उन्हें ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए क्योंकि ये हमें हेल्दी बनाने के साथ-साथ साथ हमारा वजन बढ़ाने में भी मदद करते हैं. लेकिन कुछ ड्राई फ्रूट को यदि आप अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं तो ये… Continue reading Weight Loss Tips: वजन करना है कम तो ये ड्राई फ्रूट करेंगे मदद, जाने कैसे
कटहल एक ऐसी सब्जी है, जिसे ज्यादातर लोग खाने से बचते हैं। जबकि कटहल शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है। कटहल के गुण और इसमें मौजूद पोषक तत्व इसे स्वास्थ्य वर्धक बनाते हैं। कटहल को कई प्रकार से बनाया जा सकता है, लेकिन ज्यादातर लोग इसे एक सब्जी की तरह ही… Continue reading शरीर के लिए काफी फायदेमंद है कटहल, जानिये कैसे
दिल्ली की हवा में सांस लेना मुश्किल हो गया है. शनिवार के दिन भी राजधानी का हवा में कोई खास सुधार देखने को नहीं मिला है. शनिवार के दिन भी ज्यादातर इलाकों में AQI 400 से उपर रहा. आंनद विहार में तो यह 448 दर्ज किया गया. वहीं, अगर आप भी दिल्ली में रह रहें… Continue reading दिल्ली की जहरीली हवा’ से कैसे बचाएं अपनी जान, रखें बातों का ध्यान
त्योहारों का सीजन शुरू हो चुका है. इस सीजन में केवल त्योहार ही नहीं आते बल्कि मौसम में भी बदलाव आता है. मौसम के साथ ही त्योहारों का सीजन होने के चलते हमारे खान-पान में भी तेजी से बदलवा होने लगते हैं. जो हमारी सेहत भी बिगाड़ देते हैं. और हम बिमार पड़ जाते हैं.… Continue reading फेस्टिव सीजन में अनहेल्दी लाइफस्टाइल बिगाड़ सकता है आपकी सेहत, बचने के लिए इन बातों का रखें ध्यान
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