Bathua Saag Benefits: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है. ऐसे में तरह-तरह की साग-सब्जियां भी बाजार में आनी शुरू हो चुकी है और आज हम आपको एक ऐसे ही पकवान के बारे में बताने जा रहें हैं जो सर्दियों में किसी रामबाण से कम नहीं है.
जिसके सेवन से आप ठंड के मौसम में बीमारियों से खुद का बचाव कर सकते हैं. हम बात कर रहे हैं बथुआ के साग की. इसके कई फायदे होते हैं.
इम्यून सिस्टम को नहीं होने देगा कमजोर
साग सर्दियों का एक बढ़िया पकवान है. वहीं, बथुआ को भी इम्युनिटी बूस्टर कहा जाता है. ऐसे में इसमें मौजूद अमीनो एसिड, फाइबर और कई पोषक तत्व आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं.
कब्ज से मिलेगी राहत
यदि आपको भी कब्ज जैसी कोई समस्या है तो बथुआ का साग आपके लिए कारगार साबित हो सकता है. इसमें फाइबर और पानी की मात्रा भरपूर पाई जाती है. जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है. इससे आपको आपको कब्ज की समस्या नहीं होती.
वजन भी कम करेगा बथुआ का साग
सर्दियों में अक्सर लोगों का वजन बढ़ जाता है. वहीं, यदि आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो बथुआ का साग इसमें आपकी मदद कर सकता है. इसमें फाइबर होने की वजह से इसे खाने से पेट ज्यादा देर तक भरा रहता है, जिससे आप ज्यादा खाने से बचते हैं और वजन कम होने में मदद मिलती है.
