इस भागदौड़ भरी जिंदगी में वजन घटाना किसी के लिए भी एक चुनौतीपूर्ण काम है, और वो तब, जब आपकी उम्र 60 साल के पार हो, लेकिन 61 साल के भारत के पूर्व क्रिकेटर और राजनेता नवजोत सिंह सिद्धू ने यह कर दिखाया है। जी हां, उन्होंने सिर्फ 5 महीनों में 33 किलो वजन कम कर सबको चौंका दिया। उनकी यह फिटनेस जर्नी उन सभी लोगों के लिए प्रेरणादायक है, जो बढ़ती उम्र के कारण वजन घटाने को मुश्किल मानते हैं। लेकिन आखिर उन्होंने इतना कठिन काम किया कैसे ? चलिए आपको बताते हैं।
कैसे किया सिद्धू ने यह कमाल?
नवजोत सिंह सिद्धू ने वजन घटाने के लिए सही प्लानिंग, मेहनत और डेडिकेशन को अपनाया। उनके डाइट प्लान और वर्कआउट रूटीन की चर्चा हर जगह हो रही है। उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल में बड़े बदलाव किए और अनुशासन के साथ फिटनेस को प्राथमिकता दी।
उनकी फिटनेस जर्नी से सीखने योग्य बातें:
- सही डाइट: हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट लेने से शरीर को सही पोषण मिलता है और वजन घटाने में मदद मिलती है।
- नियमित व्यायाम: वॉकिंग, योग और हल्के वेट ट्रेनिंग से बॉडी एक्टिव बनी रहती है।
- डेडिकेशन और अनुशासन: वजन घटाने के लिए अनुशासन और दृढ़ संकल्प सबसे जरूरी होते हैं।
- मेंटल हेल्थ: मानसिक रूप से मजबूत रहना भी फिटनेस का अहम हिस्सा है।
नवजोत सिंह सिद्धू ने कथित तौर पर कैंसर से जुझ रहीं उनकी पत्नी नवजोत कौर का इलाज भी अच्छी डाइट और एक्सरसाइज से ठिक करने का दावा किया था। एक कॉन्फ्रेंस में नवजोत सिंह सिद्धू ने कहा था कि शुगर, डेयरी प्रोडक्ट से परहेज और हल्दी व नीम का सेवन उनकी पत्नी का कैंसर ठीक करने में बहुत कारगर साबित हुए हैं।
