Honey Benefits : आजकल शहद आसानी से मिलने वाली चीज़ है लेकिन अमेजिंग फैक्ट्स यह है कि मधुमक्खियों को एक पौंड (लगभग आधा किलो) शहद पाने के लिए करीब 20 लाख फूलों से पराग जुटाना पड़ता है. इसके लिए उनकी उड़ान हजारों किलोमीटर की होती है. वहीं, हम इसके लाभ को भूलते जा रहें हैं. इसमें कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमें बीमारियों से बचाने और खूबसूरती बढ़ाने में मदद करते हैं.
शहद में पाए जाते हैं ये पोषक तत्व
शहद में एमिनो एसिड, मिनरल्स, विटामिन्स (विटामिन ए, विटामिन बी, सी) कैल्शियम, सोडियम, फॉस्फोरस और पोटाशियम पाए जाते हैं जो हमारे लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। हमारे डॉक्टर्स भी हमें अपनी दिनचर्या में इसे शामिल करने की सलाह देते हैं.
शहद के फायदे
- एलर्जी दूर करने में हनी फायदेमंद है.
- गले की खराश दूर करने में हनी फायदेमंद है.
- सर्दी-जुकाम में हनी फायदेमंद है.
- मोटापा कम करने में हनी फायदेमंद है.
एनर्जी बढ़ाने और थकान दूर करने में हनी फायदेमंद है. - स्टेमिना और फर्टिलिटी बढ़ाने में हनी फायदेमंद है.
- चोट और घाव ठीक करने में हनी फायदेमंद है.
- स्किन और बालों की हेल्थ के लिए हनी फायदेमंद है.
- कोलेस्ट्रॉल कम करने में हनी फायदेमंद है.
- अल्सर और कैंसर से बचाव में हनी फायदेमंद है.
