सर्दियों के मौसम में बाजार में बहुत से स्वादिष्ट फल आने लगते हैं. जो ना केवल स्वादिष्ट होते हैं. इसके साथ ही ये सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. ऐसा ही एक फल है अमरूद. हमारे बुजुर्ग बताते भी हैं कितनी ही पूरानी खांसी हो अमदूर को पक्का कर खाने से ठीक हो जाती है. ऐसे ही इसके कई फायदे हैं. जिनके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं.
डायबिटीज में लाभदायक
बात दें कि अमरूद फाइबर और साथ ही पानी भरपूर मात्रा पाया जाता है. जिसके चलते ये फल डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभदायक है. यह गैस्ट्रिक समस्याओं को भी कम करता है और ब्लड ग्लूकोज स्पाइक्स से बचने में मदद करता है.
वजन घटाएगा अमदूर
इसमें भारी मात्रा में पानी और फाइबर कंटेंट के साथ-साथ अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो वजन कम करने की चाह रखने वाले लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प साबित होता है. फाइबर होने की वजह से पेट ज्यादा देर भरा रहता है और हम कुछ नहीं खाते. जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करे
गुलाबी अमरूद में पोटेशियम की मात्रा भी भरपूर होती है. इस वजह से यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और नर्व सिग्नलिंग और मांसपेशियों के संकुचन के उचित कामकाज को सुनिश्चित करता है.
