Fenugreek Side Effects : सर्दियों में अक्सर हमारे घरों में कभी मेथी की सब्जी तो कभी मेथी के परांठें बनते रहते हैं. जो खाने में बड़े स्वादिष्ट भी लगते हैं. इसके खाने के फायदे भी बहुत से हैं, क्योंकि इसमें बहुत प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेथी के ज्यादा सेवन से आपको नुकसान भी हो सकता है.
हाई बीपी की हो सकती है समस्या
मेथी खाने से हाई बीपी यानी ब्लड प्रेशर की समस्या भी हो सकती है. इसमें सोडियम की मात्रा काफी कम पाई जाती है. जो आगे चलकर हाई बीपी का करण बनता है. अगर आपको हाई बीपी की समस्या है, तो मेथी कम ही मात्रा में खाएं.
गैस की समस्या
मेथी के अधिक सेवन से खट्टी डकार, गैस की समस्या भी हो सकती है. हम देखते भी हैं कि मेथी के सेवन से गैस की समस्या हर किसी को हो जाती है. इसलिए एसिडीटी की समस्या में मेथी सीमित मात्रा में खाएं.
ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है असर
मेथी का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, लेकिन मेथी का अधिक सेवन करना डायबिटीज के रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है. जिन लोगों का शुगर लेवल कम रहता है, उन्हे मेथी सीमित मात्रा में खाना चाहिए.
