राजधानी दिल्ली के साथ-साथ हरियाणा और उत्तर प्रदेश के कई जिलों में लगातार बढ़ रहे प्रदूषण से लोगों को समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है. जिसमें सबसे ज्यादा लोगों को आंखों में होने वाली जलन का सामना करना पड़ रहा है.
राजधानी में हवा और धुंध के कारण आंखों में कई तरह की समस्याएं पैदा हो रही हैं.वहीं, हेल्थ एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि प्रदूषण के साथ ही सर्दी के मौसम में भी आंखों का देखभाल करना जरुरी है.
लंबे समय तक प्रदूषित हवा के संपर्क में रहने से आपकी आंखों की हेल्थ और विजन खराब होने का खतरा बना रहता है. जिसके चलते सूजन और जलन होने लगती है. ऐसे में आप कुछ बातों का ध्यान रख इससे बच सकते हैं.
करें ये उपाए
- साफ पानी से धोएं
यदि आप भी दिल्ली या उससे सटे इलाकों में रह रहें तो आपको भी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा होगा. ऐसे में आपको अपनी आंखों को दिन में कई बार साफ पानी से धोना चाहिए.
- बाहर जाते समय चश्मे का करें प्रयोग
जब भी किसी काम से घर से बाहर निकलें तो चारों ओर उड़ने वाले हानिकारक कणों को आंखों में जाने से रोकने के लिए धूप का चश्मा या अपनी आंखों को ढकने वाला कोई भी चश्मा लगाएं. इससे पूरी तरह तो नहीं लेकिन कुछ हद तक आप अपनी आंखों को प्रदूषण से बचा सकेंगे.
- घर से बाहन कम जाएं
अगर आपको कोई जरूरी काम है तो ही घर से बाहर जाएं और हो सके तो सुबह और शाम के समय बाहर जाने से बचें हो सके तो दिन में जब धूप खिली हो तो बाहर निकलें. इसके साथ ही प्रदूषण से बचने के लिए हाइड्रेटेड रहें. यह आपकी आंखों सहित आपके पूरे शरीर के लिए अच्छा है. इसलिए पानी पीएं.
