वैसे तो चाय और काफी का ज्यादा सेवन आपके लिए नुकसान दायक होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना एक कप चाय या कॉफी आपको बुढ़ापे में आपका शरीर मजबूत रखने में आपकी मदद कर सकती है. हाल ही में हुई एक रिसर्च में यह साबित भी हुआ है.
रिसर्च में सामने आया है कि यदि आप अपनी मिड लाइफ यानी (40 से 60 साल) में कॉफी और चाय पीता है तो चाय-कॉफी में मौजूद कैफीन उनकी हड्डियों को मजबूत करने में सहायता करता है. इसके साथ ही ब्लैक या ग्रीन टी पीने वाले लोगों को भी इसका फायदा मिलता है.
सिंगापुर की एक यूनिवर्सिटी की टीम ने की रिसर्च
सिंगापुर की नेशनल यूनिवर्सिटी की टीम एक रिसर्च में यह सामने आया है. इस टीम ने 45 से 74 वर्ष की उम्र के 12,000 लोगों को 20 साल तक फॉलोअप कर यह रिसर्च की है. इस रिसर्च से पता चलता है कि मिडलाइफ में चाय काफी सेवन करने से जीवन के आखिरी के सालों में शारीरिक कमजोरी की संभावना कम हो सकती है.
स्टडी में आगे भी होनी है रिसर्च
यूनिवर्सिटी के एक प्रोफेसर का कहना है कि इन निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए और यह जांच करने के लिए कि क्या शारीरिक कमजोरी पर ये प्रभाव कैफीन या अन्य रासायनिक यौगिकों से हो रहा है, आगे भी रिसर्च की जरूरत है.
रिसर्च में 12 हजार लोगों में पाया गया कि दो तिहाई से अधिक लोग (68.5 प्रतिशत) प्रतिदिन कॉफी पीते थे. इन लोगों में 52.9 प्रतिशत लोगों ने एक दिन में एक कप कॉफी और 42.2 प्रतिशत लोगों ने रह रोज दो से तीन कप कॉफी और बाकी बचे लोगों ने रोजाना प्रति दिन चार या अधिक कप कॉफी पी.
