कहा जाता है कि अच्छी सेहत के लिए खुलकर हंसना जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोने से भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। आँसू हमें भावनाओं को व्यक्त करने और आराम महसूस करने में मदद करते हैं।
रोना हमें तीव्र भावनाओं से निपटने में मदद करता है। आप रोकर खुद को शांत कर सकते हैं। शोध से पता चला है कि रोने से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाता है।
थोड़ी देर रोने से आपको आराम महसूस होता है, जिससे आपको शांत रहने में मदद मिलती है। लंबे समय तक रोने से ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन रिलीज होते हैं। ये अच्छा महसूस कराने वाले रसायन शारीरिक और भावनात्मक दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
रोने से तनाव वाले हार्मोन निकलते हैं, जिससे आप शांत महसूस करते हैं। जब आप बहुत परेशान होते हैं, तो रोना एक प्राकृतिक लक्षण है और इससे मानसिक स्वास्थ्य ठीक रहता है। रोना हमारी आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, यह आंखों को धूल और कणों से साफ करके उन्हें स्वस्थ रखता है।
रोने से हमें नकारात्मक भावनाओं से निपटने में भी मदद मिलती है। यह आवेग आपको अंदर से मजबूत बनाता है। रोना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। यह हमारे शरीर से बुरी चीजों को बाहर निकालता है और हमारे मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित करने में मदद करता है।
