Health Benefits of Custard Apple: सर्दियों की शुरूआत हो चुकी है. कहा जाता है कि सर्दियां आने के साथ ही बिमारियों का भी आगमन हो जाता है. ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि इस दौरान त्योहार होते हैं जिसकी वजह से हमारा खान-पान बड़ी तेजी से बदलता है. जिससे बीमार होने का खतरा बना रहता है. लेकिन आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे. जो सर्दियों में आपके लिए रामबाण साबित होगा.
ब्लड प्रेशर को कम करने में करता है मदद
हम बात कर रहे हैं सीताफल की. कहा जाता कि इस फल में तमाम पोषक तत्व होते हैं, जो कई बीमारियों से बचाव करते हैं. दिल और दिमाग के लिए इस फल को चमत्कारी माना गया है. सीताफल ब्लड प्रेशर से लेकर इम्यूनिटी तक मजबूत करने में सहायक होता है.
इसमें पाए जाने वाले पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करते हैं. इससे ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिलती है. इसके साथ ही इसमें विटामिन सी है. जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है.
दिल के लिए भी अच्छा है सीताफल
सीताफल को हार्ट के लिए भी काफी अच्छा माना गया है. इसमें विटामिन सी होता है. जो हार्ट के लिए अच्छा है. इसके साथ ही इसमें मैग्नीशियम, विटामिन B6 और आयरन भी होता है. जो सेहत के लिए लाभकारी हैं.
आपके मूड को भी सही करेगा सीताफल
अक्सर हमरा मूड कई बातों की वजह से बदलता रहता है. वहींं इसके साथ ही विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन) की कमी से भी मूड डिसऑर्डर की समस्या हो सकती है.
लेकिन सीताफल में विटामिन बी6 भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो सेरोटोनिन और डोपामाइन सहित न्यूरोट्रांसमीटर के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो आपके मूड को नियंत्रित करने में मदद करता है.
आंखों को भी बनाएगा हेल्दी
सीताफल आपकी आंखों को भी हेल्दी बनाने में मदद करता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. जो आंखों को हेल्दी बनाते हैं. इसके साथ ही यह आपके वीजन को भी सही रखता है.
